Trong 1 tập Star King của đài SBS sắp sửa được phát sóng, huấn luyện viên nổi tiếng Kim Ji Hoon và Kim Soo Chang sẽ tiết lộ bài tập thể dục 10 phút giúp bạn đạt được 1 thân hình như SNSD.
2 huấn luyện viên này cho biết: "Nếu các bạn siêng năng làm theo những động tác này 10 phút mỗi ngày, bạn cũng sẽ có đôi chân quyến rũ như SNSD."
Bài tập luyện 10 phút này bao gồm 4 phút lắc hông, 3 phút để giãn cơ chân, 2 phút đá chân sang 2 bên và 1 phút để nhảy.
Ngoài ra, họ còn nói: "Bài tập luyện này rất hoàn hảo đối với những phụ nữ bận rộn với công việc và không thích tập thể dục. Sử dụng thắt lưng mát-xa trong 10 phút cũng có thể mang lại hiệu quả trong 100 phút tập thể dục. Nó sẽ tiêu hao mỡ ở tay và chân của bạn rất hiệu quả."
Source: Allkpop
V-Translated by Onimic@snsdvn.blogspot.com
phải tui là con gái
Trả lờiXóasao nhin chan tiff dai` wa' z!!!
Trả lờiXóa